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中国最美十大峡谷,都有哪些户外玩法?(附徒步地图行程)

关注:4903 发表时间:2020-01-10 15:17:03

看过《127小时》这部电影的人一定对阿伦的经历印象深刻,电影是根据现实改编的,主人公的原型是Aron Ralston,Aron在峡谷探险时,右臂被夹在石缝中无法动弹,被困5天后,他用小刀割断自己的手臂,成功的拯救了自己。


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阿伦在翻下山谷时被落下的石头压住胳膊 来自:《127小时》


除了阿伦在困境中的自救表现外,电影所展示的峡谷风光也同样迷人。影片在峡谷地国家公园拍摄,一望无边的红色砂岩,迷宫一样的峡谷地貌,有作家形容它是地球上最奇怪,最奇妙,最神奇的地方。同时,峡谷地国家公园也是很多户外爱好者徒步探险的最佳选择地之一。

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峡谷地国家公园 拍摄:Gleb Tarro

在国内,也有这么一批峡谷值得我们去了解,去探索。2005年10月,中国最美十大峡谷在京发布,它们分别是:雅鲁藏布大峡谷、金沙江虎跳峡、长江三峡、怒江大峡谷、澜沧江梅里大峡谷、太鲁阁大峡谷、黄河晋陕大峡谷、大渡河金口大峡谷、太行山大峡谷、天山库车大峡谷。


雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷位于西藏林芝境内,北起派镇大渡卡村,南到墨脱巴昔卡村,被证实为世界第一的大峡谷。从海拔7782米的南迦巴瓦峰到海拔152米的巴昔卡,地貌垂直分异明显。由于峡谷地区高山峻岭密布,冰封雪冻,加之峡谷幽深,激流咆哮,堪称“秘境”!


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雅鲁藏布大峡谷 拍摄:CongZHU

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雅鲁藏布江大拐弯 来自:墨脱旅游局


玩法:自驾/徒步

最佳季节:8——10月是进山黄金季节


无论是自驾还是骑单车,318都是最美的进藏线路,而林芝路段的雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦也成为路上的标志。大峡谷的主体段位就在墨脱县内,而徒步线路主要以墨脱徒步和转加拉徒步朝圣为主,其中又以墨脱徒步最为有名,曾被称为中国十大徒步线路之首

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墨脱徒步线路图 来自:onegreen

9/10月最最佳徒步季节,需要办理边防证。拉萨集合往返的参考行程为:

D1:拉萨-米拉山口-八一

D2:八一-派镇

D3:派镇-松林口-多雄拉-拉格

D4:拉格-汉密

D5 :汉密-背崩

D6:背崩-墨脱-八一

D7:八一-米拉山-拉萨


金沙江虎跳峡

虎跳峡位于云南香格里拉虎跳峡镇(桥头镇),分上虎跳、中虎跳、下虎峡三段,以奇险雄壮著称。南岸玉龙雪山海拔5596米,北岸哈巴雪山海拔5396米,虎跳峡从中间穿过,落差巨大,水势汹涌。1986年长江首漂,虎跳峡成为最艰险的一段,滞留了16天才成功完漂虎跳峡。


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虎跳峡洪期 拍摄:奔跑吧土豆


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1986年长江首漂 虎跳峡段 拍摄:杨欣


玩法:徒步

最佳季节:四季皆宜,雨季(6—9月)慎行


骑行滇藏线,虎跳峡属于路过景点之一,可以顺道去参观。进哈巴村的路上也会经过虎跳峡,可近距离感受虎跳峡的磅礴气势。徒步成为虎跳峡的一大特色,被誉为“世界十大经典徒步线路之一”,主要由高路徒步线和中虎跳峡徒步线两大部分组成。

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虎跳峡徒步线路图 来自:av8deer

虎跳峡徒步一般分两条:一条是从虎跳峡镇进入景区,沿着金沙江旁边的公路依次可以到达上、中、下虎跳;另一条是经典的高路徒步路线,从虎跳峡镇由一条上山的路进入景区,这条路在哈巴雪山一侧沿大峡谷前行可以一直到下虎跳,全长约30公里,快则一两天,慢则三天,线路沿途非常成熟,正穿反穿都可以,经常可以看到很多老外在路上徒步。

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虎跳峡高路徒步 来自:av8deer

线路概要:

桥头——纳西雅阁——28道拐——Halfway——Tina`s客栈——虎跳峡观景台


长江三峡

长江三峡位于重庆和湖北境内的长江干流,西起重庆奉节白帝城,东到湖北宜昌南津关,全长193公里,由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成。相信很多人知道三峡都是从小学课本上那篇《长江三峡》的文章开始的,5元、10元人民币背部的三峡图案也让人们对三峡印象深刻。


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长江三峡,来自:vst88


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2006年5月三峡大坝主体部分完工,长江三峡无人不知 来自:panda-home


玩法:邮轮

最佳季节:春、夏、秋


目前三峡游轮行程主要介于宜昌至重庆段,分为上水行程和下水行程两种:上水行程为宜昌登船、重庆离船,共计5天4晚;下水行程为重庆登船、宜昌离船,共计4天3晚(不停靠自费景点三峡人家)。如果时间充裕,建议选择上水行程,如果时间相对紧张,建议选择下水行程。

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三峡邮轮 来自:cqyzl

朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。


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除了常规的邮轮外,当地的俱乐部也会组织一些徒步三峡的活动,线路有长有短。


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三峡旁边的山路成为徒步的一部分 来自:流浪的竹子


怒江大峡谷

怒江大峡谷位于西藏、云南境内,是由怒江在高黎贡山和碧罗雪山之间冲击而成。怒江河床海拔仅在800米,落差直达3000——4000米,不少江岸都是垂直的石壁。这里是西南最后的秘境,有着人神共居的场所——丙中洛,“太古之民独龙族就生活在这里。


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怒江第一湾 来自:seeyunnan


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怒江大峡谷,来自:ctrip

玩法:徒步

最佳季节:6月——10月


2016年4月,怒江大峡谷国家公园和独龙江国家公园通过审批,建成开放之后必定成为一个新的旅行目的地。目前主要是去独龙江徒步,徒步距离从4天到6天,再到20几天的都有。

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独龙江徒步线路图 绘图:小刀

常规的徒步线路有两条:从独龙江穿越到西藏察瓦龙的扎恩村:

迪政当——木当——木奎——扎恩

从独龙江到西藏察隅的日东村:

迪政当——猴子山——理鱼嵴——曾姆腊卡山垭口——米那腊卡山脚——克劳伦河道——日东

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独龙江徒步 来自:陈耕生


独龙江徒步路况差、道路险,很多地方需要向导开路、架桥。由于岔道众多,稍有不慎,就容易迷路,一般都需要请当地向导和背夫。


澜沧江梅里大峡谷

澜沧江梅里大峡谷位于云南德钦县境内,北起佛山乡,南至燕门乡。左岸为梅里雪山,右岸为白马雪山,落差极大,最大高差为4734米。峡谷内江流湍急,冬天清澈流急,夏天混浊澎湃,堪称“隔河如隔天,渡江如渡险”。


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澜沧江梅里大峡谷 来自:空谷幽兰


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梅里雪山 来自:ibigview


玩法:徒步

最佳季节:10月初——11月中旬


除了是滇藏线的必经之地外,很多人都会选择来梅里转山,梅里转山总体分内转和外转,内转有时候也叫雨崩徒步,一般需要3天左右;外转绕梅里雪山一周,进入西藏,再回到云南,纯徒通常需要13天左右,如果坐车,则可以在8天左右完成,全程需要重装。

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梅里转山外转线路图 来自:doyouhike


内转线路参考:

D1:德钦县—飞来寺梅里雪山—西当村—雨崩村

D2:雨崩村—笑农大本营—冰湖—雨崩村

D3:雨崩村—神瀑—雨崩村—西当村—飞来寺—德钦县


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梅里转山 拍摄:游梦020

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太鲁阁大峡谷

太鲁阁大峡谷位于台湾岛东部,以高山和峡谷为主,是世界上规模最大的大理石峡谷景观,属于太鲁阁公园的一部分。形状好似巨大的桶状,所以在当地有“大桶”的意思。具有长江三峡雄奇景观连绵不断的气势,被誉为“宝岛的三峡”。


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太鲁阁大峡谷 来自:twh.boch


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峡谷中以大理石为主 来自:spatranslationtw


玩法:景区内参观

最佳季节:四季皆宜

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太鲁阁国家公园步道分布图 来自:官网

太鲁阁国家公园设有景观型步道健身型步道登山型步道,每个人可以根据自己的兴趣爱好选择不同的道路,因为地质灾害,有些步道可能会关闭,官网会提前通知。园区内会设露营区域,所以想在园区过夜也是可以的。


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太鲁阁公家公园栈道 来自:360doc


黄河晋陕大峡谷

晋陕大峡谷流经内蒙古、山西、陕西,是黄河干流上最长的连续峡谷,在河套地区呈东西走向的黄河,在内蒙河口镇急转为南北走向,从黄土高原流过,携带了大量泥沙,晋陕大峡谷河段的来砂量竟占全黄河的56%,正是这一段造就了黄河的“黄”!


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晋陕大峡谷的乾坤湾段,河道几乎成360度 来自:山野散人


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九曲黄河 来自:paoshouji


玩法:自驾

最佳季节:9—11月


你可以只是去看一下壶口瀑布,也可以用自驾的方式充分的领略黄河晋陕大峡谷的风光,感受黄河两岸民俗风情。根据起终点不同,所用时间不同,以下几种线路仅供参考:

D1:太原(吕梁)——岢岚——五寨——偏关老牛湾(宿老牛湾)

D2:老牛湾——香炉寺——黄河画廊——碛口(宿碛口)

D3:碛口古镇周围采风——傍晚返回太原(吕梁)

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壶口瀑布是黄河流域的一大奇观,它是中国第二大瀑布,也是第四套人民币50元的背面图案 来自:Leruswing

相较于本地出发的行程,从北京出发的行程一般在10天以上:

自驾线路概略:

北京——大同——老牛湾——碛口——靖边——延川——壶口——平遥——北京


大渡河金口大峡谷

大渡河金口大峡谷位于四川西南部,是大渡河在东进过程中强行切穿大相岭与大凉山间的山地而形成。是最大型、河流上最为典型的嶂谷和隘谷,被专家称为“地质天书”。除此之外,还有众多人文景观:地质公园内的彝族风情,二战公路,南方丝路的古“阳山江道”。电影《观音山》曾在金口大峡谷取景。


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金口大峡谷 来自98wp


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山高谷深 来自:jkh

玩法:徒步

最佳季节:秋季


除了在峡谷观光外,也有穿越金口大峡谷的徒步线路,即从乐西老路登顶大瓦山的线路:

D1:永和镇-五池村

D2:五池村-大瓦山顶

D3:瓦山顶-皇木镇,下山、徒步穿越5个天池。

D4:皇木镇-永和镇

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徒步线路大瓦山段 来自:leshan

大渡河金口大峡谷与贡嘎山、海螺沟紧紧相连,如果时间充分,可以顺便去海螺沟或者贡嘎徒步。


太行山大峡谷

太行山太行山脉北起北京西山,南达黄河北岸的王屋山,绵延八百里,是华北最长、最宽的山脉。太行山跨越北京、河北、山西、河南4省市,既是上述省市的天然分界与屏障,又是中国地势第二、三阶梯分界线。因为整个太行山峡谷系在地貌上有着整体一致性,所以太行山大峡谷并不是指某一段峡谷,而是作为一个峡谷群参与中国最美十大峡谷评选的。


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郭亮挂壁公路 来自:xxnantaihang


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太行山大峡谷 来自:xxnantaihang


玩法:徒步

最佳季节:春秋两季


太行山徒步的大多都在南太行,经典线路为双岭穿越:

D1:清水庄-龙水梯-鸡冠梯-十字岭-张沟梯-锡崖沟

D2:锡崖沟-东崖外北沟-双岭路窟窿山-王莽岭主峰-营盘村

D3:营盘村-昆山挂壁-郭亮村-郭亮挂壁-水磨村-景区大门

注:亮点有鸡冠梯,十字岭,锡崖沟挂壁,王莽岭,昆山挂壁

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南太行徒步 来自:行摄匆匆


天山库车大峡谷

天山库车大峡谷,又称克孜利亚大峡谷,位于新疆阿克苏天山南麓,由红褐色的巨大山体群组成,为亿万年风雨剥蚀、山洪冲刷而成。整个峡谷由红色砂岩,砂砾岩构成,当地人称为“红色的山崖”。库车大峡谷内还新发现有盛唐时期的千佛洞遗址,石窟内的壁画艺术水平可与同时代的敦煌壁画相媲美。

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天山库车大峡谷 来自ivsky


玩法:徒步、摄影

最佳季节:5——11月


库车大峡谷据说是一位年轻牧羊人在99年盛夏放牧时发现的。峡谷东向西纵深长约5.5公里,大峡谷由主谷和七条支谷组成,近似呈南北弧形走向,全长 5000 多米,峡谷深一般 150 米到 200 米,谷底最宽 53 米,最窄处 0.4 米,呈典型的地缝式隘谷,仅容一人低头弯躯侧身通过。从库车出发,半天时间就可以玩个来回。

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文章来源:户外探险杂志

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